Loading...
Loading...
Organizē
ADMIN
Aktīvā dzīvesveida cienītājs.
Kad
pirmdienā, 30 martā
Kur
LV-1001, Latvija
Ielu vingrošanas grupu nodarbības RUDENS/ZIEMAS sezona 2025/26. IELU VINGROŠANAS, jeb CALISTHENICS grupu nodarbības treniņā tiek apgūti vairāku līmeņu spēka attīstošie un kardio attīstošie vingrinājumi, izmantojot doto stieņu konstrukciju, pretestības gumijas un fizisko svaru elementus. Kvalitātes nodrošināšanai un veiksmīgam progresam – īpaši tiek uzsvērts un pieskatīts katra vingrinājuma tehniskais izpildījums un elpošanas process. Iepriekšējās zināšanas ielu vingrošanā nav nepieciešamas. ◾️ GRUPU KONCEPTS: Sastāv no 8 īpašiem vingrinājumiem, kuri tiek sadalīti TRIJOS fiziskās attīstības līmeņos: IESĀCĒJS, ENTUZIASTS PROFESIONĀLIS. ◾️ TRENIŅA IZPILDE: 1 vingrinājuma izpildes laiks ir 60 sekundes, kura laikā dalībniekam ir iespēja izprast vingrinājuma tehnisko izpildījumu. Dalībnieks konkrēto vingrinājumu veic 3 atkārtojumos. Starp vingrinājumu atkārtojumiem atpūtas laiks 40 sekundes. Pēc trīs atkārtojumiem, dalībnieks veic vingrinājuma maiņu, kopā izpildot 8 dažādus vingrinājumus.